Neuronale Resilienz: Psychische Gesundheit durch Selbsterfahrung

Wir leben und arbeiten wie Leistungssportler. Doch sorgen wir nicht entsprechend für uns. Dabei wissen wir viel über Stress und seine Folgen. Aber dieses Wissen führt leider viel zu selten auch zu einer Verhaltensänderung. Neurologisch betrachtet gibt es dafür viele Gründe auf unterschiedlichen Ebenen. Deshalb will dieser Selbsterfahrungskurs dir helfen, den inneren Coach in dir zu finden und dich von ihm leiten zu lassen.

In den Kurs sind 10jährige Erfahrungen in der psychologischen Beratung und Hypnotherapie eingeflossen. Mit Hilfe von animierten Kurzvideos, Audiodateien und einem Arbeitsbuch durchläufst du gleichsam einen virtuellen Coachingprozess, der von hohem neurowissenschaftlichem und psychotherapeutischem Anspruch getragen wird. Der inhaltliche Aufbau des Kurses folgt den Organisationsprinzipien deines Gehirns. Auf diesem Weg setzt du dich mit körperlichen/biologischen, emotionalen, mentalen und seelischen Aspekten psychischer Gesundheit auseinander und verstehst ihr komplexes Zusammenwirken.

Dazu sammelst du beispielsweise Erfahrungen, wie du:

• dein verlärmtes Gehirn beruhigst.
• deinen emotionalen Erinnerungsspeicher aufräumst.
• dein Selbstwertgefühl stärkst.
• Nein-Sagen kannst.
• begrenzende Glaubenssätze wandelst.
• Auch in Krisensituationen Zufriedenheit entwickelst.

Du übst dich darin, in der Verbindung von Gedanken, inneren Bildern und körperlichen Gefühlen etablierte neuronale Netzwerke zu überschreiben und durch wirksamere zu ersetzen.

Überblick:

Typ: Videokurs
19 animierte Videos
digitales Arbeitshandbuch
12 Audiodateien